風邪や疲れ、体調不良の時に効くヨガポーズ♪

 
寒くて乾燥気味な時期にはやはり風邪をひきやすくなってしまいますよね
できれば日々運動して身体を丈夫に保ちたいと思ってはいても、そのためにわざわざ外出するのもムリ…
そんなあたなにおすすめなのが、手軽に省スペースで出来るヨガレッスン☆
内蔵を刺激してリラックス+免疫アップ効果が期待できるポーズです♪

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