たった7分 すぐできる！ぽっこりお腹を凹ますヨガレッスン！

　
薄着で気になるぽっこりお腹を引き締めるヨガ筋トレレッスン♪
腹筋を頑張ってもぽっこりが直りづらい下腹にフォーカスしています
下腹の筋肉に意識を集中させる方法など、綺麗なスタイルを目指す参考になりますよ
ちょっと手首に負担がかかるので、不安のある方は手首の下にタオルなどを敷いて保護しながら試してみてくださいね☆